れの人との食事が急に決まったり、同窓会が入ったり、 巨人倍増 人前で話すことが決まったり、理由は色々。別に、痩せたからどうっていうわけではないのはわかっているわけですが「女としてベストな状態で挑みたい」タイミングってあるわけです。自己満足ですけど。
そんな時手っ取り早いのが「食べない」選択なわけですが、食べない狼一号状態を繰り返すとどんどん痩せなくなってくるのは皆さんご存知なはず。痩せない上に肌もカサカサになってしまい、くすんできてしまうことも。
美を大切にするなら「食べない」戦法はもう古い！今回は「五夜神痩せたいなら摂るべき」な、たんぱく質のポイントについてお伝えします。

◇食べても痩せる？たんぱく質の役割

一言で「痩せる」と言っても、体内の水分が減っただけだったりして2日でリバウンドしてしまったら元も子もないですよね。筋肉を使って三體牛鞭 脂肪を燃焼させて、代謝を上げて浮腫みを減らしたり脂肪を減らしてこそ「痩せた状態」がキチンと続くわけです。
食べない状態を長く続けても身体は「食べない」状態に慣れてしまうので、ちょっと食べただけで「食べ過ぎ」と反応して体重が増えてしまう体質になってしまいがち。
「食べても痩せる身体」を作ることがダイエットには重要なポイントなわけですが、脂肪を燃やす筋肉を作るのも、肌に潤いを与えるのも、身体や皮膚の新陳代謝を促すのも、全ては「たんぱく質」の役割です。
三大栄養素である脂質や炭水化物もバランス良く摂りたいところですが、ダイエット中だからこそ、そして美に気を付けたいからこそ、特に大事にしたいのが「たんぱく質」。カサカサの干物のような身体になってしまわない為にもダイエット中は大事にしたいポイントです。

◇どのくらい必要？

がんばって空腹に耐えて、がんばって苦しい運動をして、更にがんばって甘いものを絶っているダイエットの毎日に効果的な結果を出す為にも、たんぱく質の摂取は大切だということはわかりましたが、じゃあどれだけ摂れば正解なのでしょうか？
1日に必要な女性のたんぱく質量は50～55gとされています。ゆで卵なら約10個分程度です。食事で摂るとしたら、お肉や魚、納豆や卵を3食でキチンと摂るとちょうどいいくらいではないでしょうか。

◇食べないダイエットより「燃える身体」へ

ダイエット中はついつい食事のカロリーばかり気にしてしまいがちですが、低カロリーでも塩分や油分ばかりの食べ物ばかりを食べていたら、浮腫みが増えてしまったり、痩せたいのに「蓄える身体」になってしまいがち。
摂取カロリーより消費カロリーを多くするのがダイエットの基本です。今の努力が水の泡になってしまわないように、身体を燃やすたんぱく質に重点をおいてダイエットした方が効率的にダイエットできそう。

カップルである以上、「どんなことも２人で一緒にしたい」という巨人倍増 気持ちはわかります。しかし同時に、カップルだからこそ、お互いに自分の時間も大切にするというのも重要なことです。恋人以外の人と会う時間も大切ですよね。
ですので、なんでもかんでも「私も行っていい？」と言うのではなく、「じゃあ狼一号私もその間ひとりでゆっくり過ごそうかな」と思うようにしてみましょうね。
ということで今回は、男性の方々に「彼女がいても、１人でしたいこと」について聞いてみました。

１．作業

「自分は、人と一緒に勉強すると集中できないで五夜神 しゃべりまくっちゃったりする気持ちが弱い人間なんです。だから、『私もカフェで一緒に勉強していい？』って言われると断れなくていいよって言っちゃうんだけど、できれば一緒に来ないでほしいなとは思ってます」（大学生／２０歳）
勉強やお仕事ですね。男性の中には、「しっかり集中するときはひとりで集中して、終わったあとに思いっきり彼女と遊びたい！」という考えを持っている方がいます。
勉強や仕事は、自習室とかで黙々と孤独に三體牛鞭頑張りたいというタイプの男性がとくにそうですね。

２．ご飯

「彼女と一緒にご飯食べたいときは、『飯行く？』って聞くから、逆に『ちょっと飯行ってくるわ』とか言ったときには、ひとりで行きたいんだなってことだと思ってほしい」（公務員／２６歳）
男女問わず、たまにはおひとりさまでご飯を食べたいことはありますよね。この男性の言うように、その言い方によって、あなたについてきてほしいのかどうかを察してあげるといいかもしれません。

３．友達に会いに行く

「彼女が、俺の友達とやたらと会いたがる（笑）。紹介したくないわけじゃまったくないけど、やっぱり男２人きりの方が気楽だし下世話な話もできるし、楽しいんだよね」（営業／２５歳）
これは逆を考えたらわかりますよね。あなたがお友達と会うとき、カレに「ついてっていい？」と言われたら、「嫌じゃないけど・・・・・・ほんとに来ちゃうの？」という複雑な気持ちになるはずです。友達と会うのも、カレにとって大事な「自分の時間」ですね。

４．本屋

「本屋さんはひとりで行く派。誰かと一緒にいくと、自分で好きなだけ本を選んだりできないから、『こんな本見つけたぞー！』みたいな収穫がない」（大学生／２１歳）
これは、本屋好きな男性こそそういう傾向があるかもしれません。本屋好きな人は、本を買うのが好きというよりも、本屋さんでゆっくり時間を過ごすのが好きということが多いでしょうからね。

５．散歩

「同棲してるんですけど、一日に一回くらいはひとりで散歩とかして、いろいろと考えたり、タバコ吸ったり、静かにひとりで過ごしたい時間ってある」（メーカー／２６歳）
（半）同棲とかをしてるととくに、こういうふうにお互いにひとりになる時間が重要になってきますよね。２人でいる時間を楽しく過ごすためにも、ひとりでする息抜きは重要です。ひとりでお散歩させてあげましょう。

血液型にも星座にも、それぞれの性格傾向があります。つまり、巨人倍増血液型と星座の間にも相性がある、ということです。
たとえば、あなたの血液型と彼の星座の相性は、どうでしょうか。そして、二人の仲を進展させ、ラブラブになる方法とは？
ハイブリッドな相性占いで恋愛上手になるシリーズ：今回は、狼一号 AB型女子と火の３星座である牡羊座＆獅子座＆射手座の男子の相性です！

AB型女子と牡羊座男子

客観的＆多角的にモノを見ようとするAB型女性は、他の血液型と違って、恋に落ちるまで相当時間がかかることが多いようです。ひと目惚れしたり、その日のうちに深い仲に、なんてことはまずないでしょう。
ところが、そんなに冷静に合理的な判断を下せるあなたも、いったん恋に落ちると、いきなり “夢見るお姫さま” に変身してしまうのです！
牡羊座の彼はあなたとは逆に、野生の勘ともいえるほど直感的なうえに、自分の好みの女性がハッキリしていて、電撃的な恋に落ちやすいタイプ。
そのため、この組み合わせの場合、彼のモーレツな五夜神アタックで難攻不落のあなたもついに陥落し、交際がスタートする可能性が高いでしょう。
彼のハートが熱いうちは、受け身な “夢見るお姫さま” でもいいのですが、彼は熱しやすく冷めやすい傾向があります。
ですから、あなたの努力なしに二人の恋を長続きさせるのは難しいでしょう。彼が大好きなら、できるだけ彼のセンスやライフスタイルに合わせるようにするなど、あなたの方から歩み寄るようにしましょう。

AB型女子と獅子座男子

あなたも彼も、求める異性のレベルが高く、とくに見た目には三體牛鞭 こだわりがありそう。あなたの場合、彼氏のスペックが重要だと頭で考える以上に、本音ではルックスの方をより重視しているでしょう。その点、彼は本音どころか、「彼女は美女に限る」などと言い放っていたりして。
つまり、二人とも、かなりの面食いだということ。いわゆるクール・ビューティとイケメンのカップルです。
た だし、ドライアイスのようにドライでクールなあなたと、真夏の太陽みたいに明るく情熱的な彼は、正反対のタイプ。感覚的に違和感があったり、意見が真っ向 対立することがあるかもしれません。あなたが理知的すぎて、彼の発言の矛盾を指摘するなど痛いところを突くと、二人の仲は突然終わってしまいがちです。
そんな危機を避けるには、あなたが彼を責めずにすむ、うまい落としどころを探り当てること。彼は、抜群に賢いあなたに内心感謝しつつも、エラソーに振る舞うでしょうが、大人の包容力で笑って許してあげましょう。

AB型女子と射手座男子

彼 は12星座でも有数の、やんちゃ男子。“野生の馬” にたとえられたり、“永遠の少年” と呼ばれたりもするほどです。そんな、ワイルド＆ストレートで子供っぽい面もある彼に対して、あなたは理知的で大人っぽく、スタイリッシュな女性。なんだ か、美女と野獣的な組み合わせですね！
でも、彼は自分には無い、あなたのクールな魅力や賢さに、新鮮な魅力を感じるでしょう。そしてあなたも、彼の型破りなキャラに面白みを感じて、二人の恋はスピーディに進展し、周囲もうらやむアツアツぶりを発揮するでしょう。
しかし、交際が長くなると、生来の浮気っぽさが出て、彼は他の女性をチラチラ見るようになってくるかも。あなたも、キラキラ輝いていたはずの彼のワイルドな魅力に飽きて、やっぱり都会的に洗練された男性がいいと思いはじめたり・・・。
交際を長続きさせるためには、アウトドアのレジャーやスポーツに、仲良く一緒に出かけるとGOOD。ワクワク気分が、マンネリを吹き飛ばすでしょう。
 

食事は人が生きていく上で必ず必要なことです。毎日 巨人倍増 いただくからこそ、食事で運気をアップできたらラッキーですね。
ミラクル食風水では、様々な角度から、食風水を通して開運していく方法をお伝えしていきます。なりたい自分をかなえていきましょう。
今回は＜四緑木星＞の方が幸せな恋愛運をつかむための狼一号食風水をご紹介します。
あ なたの九星は？＜ご自身が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土 星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26 年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24 年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22 年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の 生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）

自分がもともと持っているエネルギーを高める！

四緑木星の方が潜在的に持っている恋愛的魅力は、五夜神 華やかさ、素直でやりたいことを存分に楽しむ、そういった様子が好感度に繋がって人から好かれやすいという部分です。「あの子、いいよね！」「だよな～！」というように、男の子の誰もが意識してしまうタイプです。
人に気遣いができて細やかな配慮ができるため、「もしかして、俺のこと好きなのかな？」と知らない間に好きにさせてしまいます。
センスがあっておしゃれですし、自分にあったメイク、ヘアスタイルをわかっているのでルックス的にも良く、必然的にモテ要素も高いのです。
ただし、少し飽きっぽくて気が多いところがあるので、自身が浮気をしてしまう、なんていうこともあります。

四緑木星の恋愛運をアップさせるためのミラクル食風水

＜おすすめメニュー：オレンジとビターチョコレートの三體牛鞭 ケーキ＞四緑木星のエネルギーのある食材は、柑橘系のフルーツになります。これは、人との出会いを引き寄せ、恋愛に導いてくれるパワーがあります。
ビターチョコレートは、九紫火星のエネルギーがあり、行動力が付いて、恋する気持ちがわいてきますし、勝ち運も強いため、「恋の勝負に勝てる」ということにも繋がります。
さらに四緑木星の「木」のエネルギーと九紫火星の「火」のエネルギーは相性が良いため、それぞれのエネルギーを高めあいます。恋する四緑木星女子にとっての恋愛ミラクルデザートとなります。

四緑木星の彼につくってあげるなら

＜おすすめメニュー：柚子味噌こんにゃく田楽＞柚子は、四緑木星のエネルギーのある食材です。特に香りが高く、その香りがするだけで、四緑木星の彼のパワーをアップしてくれます。味噌とこんにゃくには、それぞれ「水」のエネルギーがあり、人気運を上げてくれます。
「こんにゃく」は、音が「婚約（こんやく）」と似ているため、結婚運を上げてくれる食材になります。彼の結婚に対する意識を上げてくれますから、結婚したいあなたは、彼に作ってあげると良いでしょう。

恋愛運アップのためのミラクル食風水ワンポイントアドバイス

四緑木星は華やかな星ですから、華やかさを加えてくれる「お花」との相性も良いのです。お皿やカップは、お花の模様が入っているものを選んでみると良いでしょう。
食用花をサラダに添えてみても◎。カラフルな色使いで盛りつけをしてみることもおすすめです。

パンケーキにポップコーン、エッグベネディクトに巨人倍増 ハンバーガーなど、毎年様々な流行が生まれますよね。女子なら一度は行ってみたい！と思う人が多いでしょう。
しかし、男性の中には流行に左右されず、我が道を貫く人もたくさんいます。そこで今回は「トレンドに疎い彼との付き合い方」について狼一号 20代女性の意見とともにご紹介します。

１．色んな所へ外出する

「基本的にインドアな彼。いつまでたってもデート五夜神 ができないので、私から流行りのデートスポットに連れ出すようにしていました。そしたら彼も徐々に外で遊ぶことが楽しくなってきたみたいで。今では1時間待ちとかでも普通に並べるようになりました。」（26歳／美容師）
やはり女性の方から彼をトレンドのお店に誘い出す必要があります。ただ、あまり無理強いし過ぎてしまうと彼の負担になってしまいます。月に一回など外出デートの頻度を決めて、彼を適度に外へ連れ出すのが良さそうです。

２．彼の趣味に合わせてみる

「彼は家でひたすら読書をするのが趣味。最初三體牛鞭 は『活字苦手だし、もっとアクティブにデートしたい！』なんて考えていたけど、私も彼に合わせて本を読んでみたら意外とハマりました。今では彼と本をシェアしたり、映画化したものを一緒に観に行ったりしています。」（24歳／事務）
食わず嫌いをせずに、彼の趣味に参加してみるもの方法です。意外と「こんな楽しみもあったんだ！」とのめり込むことができるかも。
彼も「こんなに俺の趣味にハマってくれるのなら、たまには彼女のお願いも聞いてあげようかな」と誘いに乗ってくれるかもしれませんよ。

３．自宅でチャレンジしてみる

「私 が流行りのポップコーンを食べに行きたいと言っても『ポップコーンなんてどれも同じ』と彼が話に乗ってくれなかった。仕方がないので私がポップコーンをテ イクアウト。そしたら思いのほか美味しかったみたいで。『今度は一緒に行こう』と言ってくれるようになりました」（27歳／アパレル）
「流行なんてつまらない」と感じている男性の中には「並ぶのが嫌」「ミーハーっぽい」と思っている人もいます。１の方法が無理な場合は、一度自宅でチャレンジしてみるのも手。
テイクアウト以外にも、パンケーキなど自宅で作れるものは自分でチャレンジしてみましょう。「意外と美味しいな」と感じてもらえたら、一緒に出掛けてくれるようになるかもしれませんよ。

４．割り切る

「私は逆に流行りの場所には女友達と行きたいので、彼氏に束縛されなくて楽ですね。彼とは絶対に失敗しないディズニーなどのデートスポットに行くのが一番です。」（21歳／大学生）
トレンドスポット以外にもデート場所はたくさんあります。むしろ「いつでも一緒だと疲れちゃうし、これくらいの距離感がちょうど良いのかも」と割り切ることも大切です。お互いに別々の楽しみを持って、毎日の生活を充実させましょう！

イーツ作りって憧れるけれど、材料も手順も多くて面倒くさいし、 巨人倍増 難しそう・・・と思う方も多いのではないでしょうか？

今回は、お菓子作りが不安な方でも簡単にできる「パルミエ」をご紹介します。パルミエといえば、ハート形のキュートな見た目に、サクッとした触感がたまらないですよね。

材料はたったの2つ！ 冷凍パイシートとグラニュー糖だけです。とても 狼一号 簡単に作れるので、お菓子作りに自信がない方、初心者の方でも、安心して挑戦することができます。

3時のおやつにもぴったりなので、お子さんと一緒に作る 五夜神 のもいいですね。

パルミエ
レシピ制作：パティシエール 井手田 幸


＜材料 18枚分＞
冷凍パイシート 1枚
グラニュー糖 適量

＜下準備＞
・オーブンを190℃に予熱しておく。

・パイ生地を常温にもどす。

＜作り方＞
1、パイ生地の片面にハケで分量外の 三體牛鞭 水を薄くつける。
グラニュー糖をたっぷりまぶして裏返し、同じようにグラニュー糖をまぶす。グラニュー糖がとれないように麺棒で軽く押す。


2、生地の両端を中央に向って1/4ずつ折る。さらに中央に向って折り、さらに2つに折る。
麺棒で軽く押さえ、冷凍庫で30分ほど冷やし固める。


3、端を切り落とし、幅1cmにカットする。冷凍庫で10分ほど休め、1個ずづ天板にのせて先端を少し開く。
190℃に予熱しておいたオーブンで4～5分ほど焼き、生地が広がっていたらくっつけ、裏返して焼き色がつくまで10分ほど焼く。

魅力溢れる潤い美人になる“自分自身のための”巨人倍増セルフトレーニング、一緒にしましょ！
女性がついつい目標にしてしまいがちな“モデル体型”は、体脂肪率20％を切る、か・な・りスリムな体型なことが多いもの。
もともと体脂肪率が20％に満たない痩せ型さん狼一号ではなく、20〜23％の健康的な標準体型さんが必死に体脂肪を削ると、様々な不調を招きやすくなります。女性らしく、美しく輝くためには、体脂肪だって必要なんですよ。

■モデル体型＝美人とは限らない

TVや雑誌で活躍しているファッションモデルたちは五夜神本当にカッコイイですよね。私も彼女たちを目指して必死にダイエットをしたことがあります。まだ健康や栄養素についての知識をあまりもっていなかったあの頃の私は、とにかく食べる量を減らして体脂肪を、筋肉を、そして心を、削ってしまいました。
その結果得られたものは、体重の“低い数値”だけ。「どのくらいなら、食べていいか？」と一日中食べることばかり考え、友達やボーイフレンドとの食事を思いっきり楽しめませんでした。一緒に食事をしている人の食事内容や摂取カロリーを気にして、自分より少ないとイライラしてしまうことも。痩せたい三體牛鞭願望で頭がいっぱいになり、“性格おブス”になっていました。
また、ストレスと体脂肪の低下で「無月経」（生理が来なくなること）も経験。女としての“赤ちゃんを産むことができる身体に整える”体内のはたらきをストップさせてしまったのです。
どんなに痩せていても、一緒に食事を楽しめなかったり、いつもイライラしたり、ストレスを溜め込んで様々な不調に悩まされていては、魅力ある女性とは言えませんよね。

■体脂肪よりも、体重よりも、「ボディライン」を気にするべき

体脂肪率が低ければボディラインが美しいとも限りません。ボディラインを引き締める自然のコルセットは“筋肉”。ダイエットで筋肉を弱め、少なくしてしまえば、メリハリのあるボディラインを実現することはできません。
私たちは体重をおでこに表示して歩いているわけではないし（言わなきゃ、誰にも分かりません）、体重がボディラインの美しさを決定づける指標でもありません。また、体格や体型によっても、1日のうちどの時間帯に測定するかによっても体脂肪率や体重は異なります。
美しくなるために、体脂肪率や体重などの“数値”を下げることばかりにとらわれてはダメ。不調知らずの健康体へと整えながら、自身の体型や体格に合うボディラインになるよう、運動や筋トレなどで引き締めていくことが大切です。

■目指すべき、『幸せ美人』の体脂肪率は「20％以上」

体脂肪は「敵」ではありません。女性ホルモンのはたらきを維持したり、自律神経のはたらきをコントロールしたり、肌の潤いを保ったりする重要な役割を担っています。
10代後半〜20代の女性の場合、女性ホルモンバランスが良く、体内のはたらきが活性化された状態を維持するためには21〜25％の体脂肪が必要と言われています。
この範囲に収まる体脂肪率の人は、過度のダイエットをすると生理不順や免疫力の低下、肌トラブル、代謝の低い太りやすい体質を招く可能性があるため注意が必要。昔の私のように、心も身体もおブスにしてしまうダイエットはしないで欲しいと思います。

「昨日からインフルエンザになって身動きも取れずマグナRX寝込んでいたのに、同棲中の彼はお粥だけ作ったからと言い、19時に呑みに行って夜中の2時まで帰って来ませんでした。どう考えても薄情者ですよね。笑」
病気で弱っているときに一人にされてしまうと、悲しいし切ないしで、「どうして、そんなひどいことができるの！？」と怒りたくなってしまうことさえありますよね。今回は、この彼の言動を、威哥王男性側の意見を聞きながら分析していきましょう。

共倒れしないように？

「学生なら違うかもしれないけど、社会人なら共倒れしないようっていう勃動力三體牛鞭考えもあったんじゃないかな。インフルってカゼよりも厄介だから、うつって二人とも動けなくなったら大変じゃん」（23歳／印刷）
一番にあがった意見は、こちら。確かに、社会人なら２人だけの問題にとどまらず、会社にまで迷惑をかけますもんね。シビアかもしれないけど、自分たちのことだけしか考えられないような人よりも実は優しいのかも、という意見が。実際、放っておくだけじゃなくて、お粥つくってくれてますし！

気を使わせないため？

「男って、女性みたいに甲斐甲斐しく世話とか出来ないから、だったらMAXMANカプセルⅡ何もしないで一緒に家にいるよりも、違う場所でバラバラに過ごした方がお互い気を使わなくて良くない？実際、自分がカゼひいてるときに彼女が何かしてくれるのって嬉しいけど、ありがたい反面、ちょっと一人にしてほしいなと思うときあるし。男ってそんなもん」（29歳／出版）
逆に、気を使って家を空けてくれたのでは、という意見も。『弱っているときは、そばにいてほしい』と思うのは女性で、男性は『弱っているときは、放っておいてほしい』ときもあるとのこと。その考えでいけば、バラバラに過ごすことこそが相談者様への愛情だと思ったのではないでしょうか。

どうせなら、今のうちに？

「自分がそうだったんだけど、女の子って一緒に住むと相手の生活にかなり深く干渉する子多くない？彼女が暇な土日は構わないといけなくなって。だからこそ、彼女が出張行ってるときとかじゃないと、男友達と思いっきり遊べない。元気なときに一緒に過ごすんだから、病気で遊べないときくらい、どうせなら遊ばせてくれても良くない？（笑）」（27歳／メーカー）
なるほど、これも一理ありそうです。普段から構ってくれない彼ならともかく、元気なときには一緒にいてくれる人なら、こんな思いがあったのかもしれません。

付き合うなら年上が良い！と思っている女子って多いですよね。自分マグナRXよりも人生経験が豊富で頼もしいし、付き合っていて安心感が得られるのは確かに魅力的です。
でも、年の差が開くほど、「距離は縮めたいけど、気も遣っちゃうなあ・・・」と、接し方に悩んでしまうこともあるのでは？
ただ、それは相手も同じかも・・・・・・？あなたが年下ということで、彼も彼なりに接し方に気を遣っているかもしれません。
今回は、年下男性との恋を少しでも成功させるために、彼との距離を縮める際威哥王に注意したいポイントをリサーチしてみましたのでご紹介します。

１．気を遣い過ぎない

「年上相手だと気を遣っちゃうことが多いと思うけど、知り合って勃動力三體牛鞭からいつまでも敬語のままだと距離を感じる。気を遣わずフランクに話せる関係の方が、異性として意識しやすいと思う」（30歳／男性／製造）
相手が年上と分かった途端、敬語を意識して敬う姿勢を大事にする女子は多いでしょう。でも、あまり気を遣い過ぎてしまうと、返ってふたりの関係に壁を作ってしまいます。時には友達のように親しげに接しながら、気兼ねなく話せる関係を築くことも意識してみて。
時には彼をいたずらっぽくからかいながら、彼を笑顔にする時間を少しでも増やしてみましょう。お互いにやり取りが楽しいと感じられれば、そこからさらに距離が縮まっていくはずです。

２．会話の引き出しを増やす

「俺だけかもしれないけど、アラサーになってからニュースにMAXMANカプセルⅡ興味を持つようになった。こういう感覚の違いを上手く埋められれば、年の差でも相性の良さを実感できそう」（28歳／男性／IT）
彼と年齢が離れるほど、会話中にジェネレーションギャップを感じることがあるでしょう。でも、そんなジェネレーションギャップを感じさせない関係を築ければ、男性は相性の良さを実感できるみたい。
年齢によって興味のある話題は違います。年上男性の場合は仕事の責任が増えることで、政治や経済の話に興味が向くことが少なくないようです。
ニュースアプリからでもいいので、トップニュースだけでもチェックする癖をつけてみては？プラスして、いま流行りのものを彼に教えてあげれば、彼は彼でいい刺激を受けるはずです。

３．聞き上手を意識する

「俺も心当たりあるけど、自分が年上だとわかると、つい後輩指導みたいに面倒みちゃう。そういう時にうざがらずに、素直に『うんうん』と聞いてくれる子は、可愛いなって思います」（29歳／男性／販売）
相手が年下とわかると、ついお節介を焼いてしまう男性は少なくないようです。そんな時、「へえー」」と関心のない態度を取ってしまうと、彼はせっかく気になっていても、そこで終わりになってしまうよう。
彼が年上であることとで、仕事のスキル、コミュニケーション力、考え方など、ためになることはたくさんあるはずです。そうした彼の人生経験を、素直に「すごい」と感じ、吸収する姿勢を大事にすること。そうすることでふたりの距離も徐々に縮まっていくでしょう。

４．「年上だから」と甘え過ぎない

「自分のことはちゃんとひとりでできる女性の方が、恋愛対象だけじゃなくて結婚対象にもなりやすいと思う」（28歳／男性／IT）
「年上だから」と、つい彼を頼りにしたり、彼に甘えたりしながら、アプローチする女子も少なくないのでは。
でも、あまり行き過ぎると、彼はあなたのことが妹のようにしか見られない可能性も。
あくまでもアプローチとしての甘えに留めながら、普段は自立心のある女性を印象づけて。「年齢差があっても切磋琢磨し合える」と思わせることがポイントです。

明石家さんまと強烈キャラクターの評論家軍団が爆笑トークをマグナRX繰り広げる『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系、毎週水曜21:00）。3月9日の放送で、女性が男性に送る“メール”の本音が明らかになる。

いつものメールの文章から、その人の隠された人間性を知ろうという企画「ホンマでっか!? メール診断」。今回は「男の扱いがうまい女性」をテーマに、ゲストの熊切あさ美、紅蘭、橋本マナミ、YOU、さらに威哥王番組進行の加藤綾子フジテレビアナウンサーが参加しメールを披露。脳科学の澤口俊之先生を中心に、生物学の池田清彦先生、心理学の植木理恵先生の3人が、5人が作成するメールの内容を見て、誰が男性の扱い方がうまい女性なのか勃動力三體牛鞭見極めていく。

最初のお題は、「“自分に気があるな”と思う男性に誕生日プレゼントをおねだりする際にあなたはどのようなメールを送りますか？」。5人がメールを公開していく中、さんまが降参するほどの“MAXMANカプセルⅡ上手すぎるメール”を加藤アナが披露する。